Rambut Anda Kering & Tipis? Mungkin Ini Penyebabnya

12 Penyebab Rambut Tipis | Mempunyai rambut tipis tentu membuat anda tidak memiliki banyak pilihan dalam mengkreasikan gaya rambut. Sebaliknya, ketika rambut anda tebal, anda dapat mencoba berbagai gaya rambut.

Namun tahukah anda bahwa terdapat beberapa kebiasaan yang dapat membuat rambut anda tipis. Misalnya saja penggunaan produk perawatan rambut yang tidak tepat serta proses stylish yang terlalu sering. Selain itu, rambut tipis bisa disebabkan juga karena paparan sinar matahari secara langsung.

Jika pekerjaan anda mengharuskan berada di luar ruangan dan kontak langsung dengan sinar matahari, selalu lindungi rambut anda dengan memakai topi. Hal ini akan membantu dalam mencegah rambut anda dari kerusakan yang parah. Berikut beberapa alasan dan kebiasaan yang membuat rambut anda tipis.

12 Penyebab Rambut Tipis dan Rusak

1. Mandi air hangat
Salah satu penyebab yang bisa membuat rambut anda menipis adalah karena paparan suhu panas. Hindari untuk menyiramkan air hangat langsung di kepala karena dapat merusak rambut anda.

2. Rebonding
Kebiasaan menggunakan pemanas untuk meluruskan atau mengeriting rambut juga akan menyebabkan kerusakan pada akar rambut. Ini adalah salah satu kebiasaan terburuk yang membuat rambut anda tipis.

3. Terlalu sering dicuci
Tidak hanya membuat rambut kering, mencuci rambut terlalu sering dapat membuat rambut anda menipis perlahan-lahan. Cucilah rambut anda secara rutin namun tidak terlalu sering.

4. Menyisir rambut basah
Para ahli telah menyarankan untuk tidak menyisir rambut dalam keadaan basah. Sebab, hal itu menyebabkan rambut anda bercabang dan menipis.

5. Gaya rambut yang ketat
Gaya rambut yang ketat seperti kepang bisa menyebabkan rambut anda tipis. Meskipun terkadang sudah menjadi tuntutan, sesekali biarkan rambut anda terurai agar semakin parah.

6. Salah shampoo
Sampo yang salah dapat menyebabkan kerusakan pada rambut anda. Dampaknya akan membuat rambut anda kering. Selain itu, rambut anda akan menipis dan munculnya berbagai macam masalah kulit kepala.

7. Kondisioner
Menggunakan kondisioner terlalu sering juga dapat menyebabkan rambut anda rusak. Meskipun dapat membuat rambut anda lembut seketika, pemakaian jangka panjang juga dapat membuat rambut anda rusak dan menipis.

8. Menyikat rambut
Cara terbaik untuk mencegah rambut menipis adalah dengan menyikatnya ketimbang menyisirnya. Tips ini akan membuat rambut anda terhindar dari kerusakan.

9. Hindari penggunaan hair dryer
Kebiasaan lain yang bisa membuat rambut anda tipis adalah penggunaan hair dryer yang terlalu sering. Hal itu memiliki dampak yang sama ketika rambut anda terpapar sinar matahari secara langsung.

10. Perawatan salon
Hal lain yang dapat membuat rambut anda tipis adalah perawatan di salon yang kelewat rutin. Produk yang digunakan pada rambut anda menyebabkan banyak kerusakan pada kulit kepala, sehingga mempengaruhi kesehatan akar rambut.

11. Kurangnya perawatan alami
Agar rambut anda terawat sempurna, cobalah untuk melakukan perawatan secara alami. Menghindari perawatan alami justru membuat rambut anda semakin menipis.

12. Membiarkan rambut kering
Menghindari penggunaan minyak rambut juga bisa menjadi penyebab kerusakan pada rambut. Membiarkan rambut kering tanpa minyak akan membuatnya rapuh dan tipis.

Nah, demikian ulasan 12 penyebab yang membuat rambut anda tipis. Rambut merupakan mahkota yang perlu dijaga kesehatannya. Oleh sebab itu, jangan biarkan rambut anda rusak karena kebiasaan anda sendiri.

Baca juga:

• Cara Mudah Merawat Rambut Panjang Alami
• 8 Cara Alami Menumbuhkan Rambut Lebat dengan Cepat
• 5 Cara Merawat Rambut Agar Sehat Berkilau

Cara Alami Menghilangkan Rambut yang Tidak Diinginkan di Wajah

Tips Menghilangkan Bulu / Rambut di Wajah | Bagi kebanyakan wanita, rambut atau bulu yang tumbuh di wajah dapat menjadi penyebab menurunnya rasa percaya diri. 

Akhirnya, mereka pun melakukan berbagai macam cara untuk menghilangkannya, seperti threading, mencabutnya, waxing dan bleaching yang terasa menyakitkan. Padahal, cara-cara ini tidak memberikan solusi yang permanen.

Dalam kebanyakan kasus, rambut yang tumbuh di wajah disebabkan karena berbagai alasan seperti produksi androgen yang berlebih atau hormon laki-laki seperti testosteron atau bisa juga karena peningkatan tingkat sirkulasi androgen dalam aliran darah.

Selain itu, penyimpangan dari sistem endokrin atau kesalahan dalam metabolisme tubuh juga bisa mengakibatkan munculnya rambut di wajah secara berlebihan. Untuk mengatasinya, berikut kami bagikan beberapa resep untuk menghilangkan rambut wajah secara alami.

4 Tips Alami Menghilangkan Bulu / Rambut di Wajah

1. Kunyit
Kunyit dikenal salah satu bahan alami untuk menghilangkan rambut di wajah dan tubuh. Buatlah pasta dari tumbukan kunyit. Lalu, terapkan pada wajah khusunya pada area yang memiliki rambut berlebih.

Biarkan selama beberapa menit atau sampai mengering. Basahi kain bersih dengan air hangat lalu gunakan untuk membersihkan wajah anda. Lakukan tips ini dua kali dalam seminggu sampai rambut di wajah anda benar-benar hilang. Baca juga: 16 Makanan yang Bisa Digunakan sebagai Masker

2. Telur
Kandungan nutrisi dalam telur ternyata sangat baik untuk membasmi rambut yang tidak diinginkan di wajah. Caranya, ambil satu butir telur dan gunakan putih telurnya saja. taruh ke dalam sebuah mangkuk lalu tambahkan setengah sendok makan tepung jagung, 1 sendok makan gula untuk membentuk pasta.

Oleskan pada wajah anda khusunya area tumbuhnya rambut. Setelah masker kering, tarik maskernya sehingga bulu-bulunya pun ikut tercabut. Meskipun cara ini agak menyakitkan, hasilnya bisa anda lihat seketika dan alami.

3. Pepaya
Selain mampu membuat kulit anda berkilau, pepaya juga dapat digunakan untuk menghilangkan rambut di wajah secara alami. Campurkan bubur pepaya mentah dengan kunyit atau susu mentah. Aduk hingga merata lalu terapkan pada wajah. Setelah 20 menit, cuci bersih wajah anda.

4. Masker Kulit Jeruk atau Lemon
Untuk membuat masker ini, sediakan bubuk kulit jeruk dan kulit lemon, almond kasar dan oatmeal. Tambahkan air mawar dan minyak zaitun secukupnya. Campur semua bahan tersebut hingga membentuk pasta.

Terapkan masker pada wajah dan biarkan selama 5 menit. Gosok perlahan dengan gerakan melingkar selama 5 sampai 10 menit. Setelah itu, cuci bersih wajah anda dengan air. Lakukan tips ini dua atau tiga kali seminggu.

Nah, demikian tips menghilangkan rambut wajah secara alami. Dengan menerapkan salah satu cara di atas secara rutin, niscaya bulu atau rambut yang tumbuh di wajah anda akan hilang secara permanen. Simak juga artikel lainnya yang berjudul: Inilah 7 Manfaat Berciuman bagi Kesehatan

Benarkah Cokelat Berbahaya Bagi Penderita Diabetes?

Cokelat merupakan salah satu hidangan lezat yang seringkali membuat kita ketagihan. Rasa manis pada cokelat membuat hampir semua orang menyukai makanan ini, termasuk penderita diabetes. Tapi benarkah cokelat berbahaya bagi penderita diabetes tipe 2?

Jawabannya adalah tidak berbahaya tapi dengan beberapa catatan. Bahkan, cokelat sangat dianjurkan karena manfaat yang terkandung di dalamnya. Berikut alasan mengapa cokelat sangat baik untuk penderita diabetes.

Manfaat Cokelat bagi Penderita Diabetes

1. Mengandung flavanoids
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa cokelat mengandung flavanoids yang bermanfaat untuk diabetes tipe 2. Penelitian ini juga mengungkapkan bahwa penderita diabetes sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung flavonoid untuk mengurangi efek negatif dari diabetes tipe 2.

Flavanoids berguna untuk mengurangi resistensi insulin serta mengatur kadar glukosa. Inilah alasan paling kuat mengapa mengkonsumsi cokelat sangat dianjurkan bagi penderita diabetes tipe 2. Baca juga: 5 Cara Mencegah Daibetes Tipe 2

Selain itu, flavanoids juga membantu dalam mengendalikan protein dalam tubuh dan meningkatkan kerja serta metabolisme. Oleh karena itu, cokelat boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 serta tidak membahayakan.

2. Dark Chocolates
Cokelat dengan kadar gula tinggi serta mengandung susu sangat berbahaya bagi pasien diabetes tipe 2 dan dapat mengakibatkan peningkatan gula dalam darah jika dimakan di luar proporsi.

Oleh karena itu, sebaiknya anda mengkonsumsi dark chocolates karena segudang manfaat di dalamnya. Cokelat gelap mengandung lebih banyak flavanoids dibandingkan cokelat susu biasa. Alhasil, kinerja insulin berjalan baik sehingga penyakit diabetes tipe 2 yang anda derita terkendali.

3. Konsumsilah secara seimbang
Cokelat susu maupun dark chocolate tidak berbahaya bagi pasien diabetes asalkan dimakan secara seimbang. Karenanya, imbangi pula dengan olahraga rutin ketika anda mengkonsumsi cokelat.

Cokelat mengandung flavonoid yang baik untuk pasien diabetes, namun anda tetap harus mewaspadai kandungan gula dalam cokelat. Oleh karena itu, anda sangat dianjurkan untuk melakukan aktivitas yang banyak membakar kalori seperti olahraga.

4. Sertakan dengan makanan sehat lainnya
Agar asupan cokelat tidak berbahaya bagi penderita diabetes, usahakan untuk mengkombinasikan dengan jenis makanan sehat lainnya, seperti sayuran dan buah-buahan. Kombinasi antara buah-buahan dan dark chocolate mempunyai dampak yang sangat baik bagi kesehatan.

Nah, sekian ulasan tentang manfaat cokelat bagi penderita diabetes. Pada intinya, pasien diabetes boleh mengkonsumsi cokelat asalkan dengan porsi yang tepat serta seimbang.

Baca juga: 5 Gejala Umum Diabetes Pada Wanita

5 Gejala Umum Diabetes Pada Wanita

5 Gejala dan Tanda Diabetes Pada Wanita | Diabetes merupakan salah satu penyakit yang tidak berkaitan dengan jenis kelamin. Penyakit ini sama berpengaruhnya pada pria maupun wanita. Namun, wanita sangat rentan terhadap penyakit diabetes terutama saat masa kehamilan.

Secara keseluruhan, wanita dapat terkena tiga jenis diabetes. Jenis diabetesnya pun memiliki tanda dan gejala yang mirip sehingga sangat sulit dibedakan. Kendati demikian, diabetes pada wanita menunjukkan gejala-gejalanya sejak awal sehingga dengan mudah dikenali.

Pada artikel ini, kita akan membahas tentang tanda-tanda diabetes pada wanita. Jika anda pernah merasakan tanda dan gejala tersebut, segera periksakan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

5 Gejala Umum Diabetes Pada Wanita

1. Berat badan naik atau turun
Diabetes sangat mempengaruhi perubahan berat badan seseorang secara drastis, baik kenaikan maupun penurunan. Perubahan berat badan yang fluktuatif merupakan tanda awal dan umum diabetes pada wanita.

Meski demikian, berat badan yang naik dan turun juga bisa disebabkan oleh penyakit lain atau infeksi. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter.

Namun harus diingat, beberapa wanita mungkin mengalami penurunan berat badan karena hilangnya nafsu makan, sementara yang lain akan mengalami kenaikan berat badan karena diet yang ekstrim.

2. Rasa haus yang ekstrim
Tanda umum lainnya diabetes pada wanita adalah munculnya rasa haus yang yang ekstrim. Rasa haus tersebut tidak pernah terpuaskan meski sudah minum berkali-kali. Inilah yang terjadi ketika seorang wanita yang mengalami diabetes.

Wanita yang diduga terkena diabetes harus meminum banyak air untuk memuaskan dahaganya. Bahkan, ia tidak merasa lapar dan yang ia inginkan hanyalah air dan air. Meminum air sebenarnya tidaklah buruk namun jika anda merasa haus terus menerus, patut dicurigai bahwa itu gejala umum diabetes.

3. Kelelahan
Merasa sering kelelahan adalah tanda diabetes yang sangat umum terjadi pada wanita. Rasa letih tersebut tak kunjung sembuh dan membuat anda merasa lemah dan tak berenergi sepanjang hari. Inilah tanda yang sering muncul ketika wanita terkena diabetes.

Meskipun kelelahan bisa disebabkan berbagai alasan, ada baiknya jika anda segera berkonsultasi ke dokter untuk kepastian diagnosanya. Selain dapat membuat anda tidak mampu melakukan pekerjaan fisik untuk jangka waktu yang panjang, kelelahan juga dapat menyebabkan stres dan ketegangan.

4. Sering buang air kecil
Kegiatan buang air kecil memang sangat diperlukan untuk membuang racun yang tidak diinginkan dari tubuh. Tubuh melakukan proses detoksifikasi melalui aktivitas buang air kecil.

Tapi apa jadinya jika anda harus buang air kecil hampir setiap jam atau lebih? Ini patut diwaspadai karena bisa menjadi tanda-tanda diabetes yang tidak boleh diabaikan.

Sering buang air kecil terjadi ketika ada ketidakseimbangan kadar gula darah dalam tubuh. Sering buang air kecil tidak baik karena menyebabkan situasi tidak nyaman dan kehilangan energi. Oleh karena itu, jika anda menghadapi masalah ini, anda harus segera menemui dokter.

5. Penyembuhan luka
Bagi wanita yang ditengarai menderita diabetes, penyembuhan luka dapat berlangsung lama dari biasanya. Jika luka tidak sembuh dalam waktu yang lama, itu bisa menjadi tanda dini diabetes yang tidak boleh diabaikan.

Na, demikian ulasan singkat tentang 5 gejala dan tanda awal diabetes pada wanita. Jika anda pernah mengalami satu atau lebih gejala di atas, jangan segan-segan untuk memeriksakan diri ke dokter untuk deteksi dini dan penanganan lebih lanjut. Baca juga: 5 Cara Mencegah Diabetes Tipe 2

Inilah 7 Manfaat Ciuman bagi Kesehatan

7 Manfaat Penting Berciuman | Ciuman merupakan salah satu bentuk ungkapan kasih sayang, entah itu kepada pasangan, orang tua, ataupun anak. Melalui ciuman, hubungan batin antara kedua insan pun akan semakin kuat dan terjalin erat.

Di samping itu, ciuman ternyata memiliki macam gaya. Baca selengkapnya di: Macam-Macam Gaya dan Makna Sebuah Ciuman. Nah, dalam ulasan berikut ini, kami akan membahas tentang berbagai manfaat ciuman bagi kesehatan.

7 Manfaat Ciuman bagi Kesehatan

1. Mempererat hubungan
Ciuman dipercaya dapat menigkatkan hubungan batin bagi sepasang kekasih. Ketika salah seorang mendaratkan ciuman kepada kekasihnya, maka ia akan menghasilkan hormon oksitosin yang berfungsi meningkatkan jalinan ikatan mereka berdua.

2. Meningkatkan kenikmatan se*ksual
Yups! Se*ks memang memiliki segudang manfaat terutama untuk kesehatan jantung. Sebelum melakukan hubungan intim dengan pasangan anda, sebaiknya lakukan ciuman dahulu sebagai tahap pemanasan.

3. Menangkal penyakit
Berciuman dengan memainkan air ludah diyakini dapat menangkal berbagai jenis virus terutama ketika ciuman diikuti oleh kegiatan se*ks. Selain itu, ciuman juga membantu membangun kekebalan tubuh yang berguna untuk terhindar dari serangan penyakit.

4. Membuat orang bahagia
Berciuman akan melepaskan hormon endorfin yang bermanfaat untuk membuat anda merasa bahagia. Jika anda sedang mengalami depresi, berciuman tampaknya akan menjadi obat yang lebih baik ketimbang pergi ke psikolog atau menelan pil pahit.

5. Mengurangi rasa sakit
Selama adegan berciuman yang panas, tubuh akan melepaskan adrenalin yang berfungsi untuk mengurangi rasa sakit. Cobalah untuk mengobati sakit kepala dengan berciuman dengan istri/suami anda tercinta dan rasakan bedanya.

6. Menurunkan stress
Jika anda merasa sangat letih dan kelelahan setelah sepanjang hari bekerja, hal itu disebabkan oleh hormon penyebab stress yang disebut kortisol. Berciuman dipercaya dapat menurunkan kadar kortisol dan meningkatkan sistem endokrin, kekebalan tubuh dan kesehatan otak.

7. Membakar kalori
Berciuman mungkin tidak akan membakar kalori sebanyak berlari di treadmill. Meski demikian, metabolisme tubuh anda akan meningkat dua kali lipat ketika berciuman. Selain itu, ciuman juga dapat melatih dan mengencangkan otot-otot wajah anda sehingga anda akan tampak lebih muda.

Hindari Mengkonsumsi Buah Ini Ketika Sedang Hamil

Buah yang Berbahaya bagi Ibu Hamil | Bagi seorang wanita yang sedang hamil, menjaga asupan makanan sangatlah penting dilakukan. Di samping itu, mereka juga harus berhati-hati dalam memilah dan memilih makanan, mana yang boleh dimakan dan mana yang dilarang untuk dikonsumsi.

Selama masa kehamilan, seorang ibu hamil tentu harus selektif dalam memilih makanan. Jika dibutuhkan, konsultasikan dengan petugas medis, seperti bidan atau dokter spesialis kandungan.

Salah satu jenis makanan yang perlu diwaspadai oleh ibu hamil adalah buah-buahan. Meski buah-buahan kaya akan nutrisi dan vitamin, ada baiknya untuk menunda mengkonsumsi jenis buah-buahan berikut ini selama mengandung.

3 Buah yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

1. Pepaya
Wanita hamil harus menghindari makan pepaya karena dapat menyebabkan keguguran atau persalinan dini. Pepaya mentah dan setengah matang kaya akan lateks yang dapat memicu kontraksi rahim.

Sebaiknya, anda mengkonsumsi pepaya yang sudah matang selama kehamilan karena kaya akan vitamin C dan nutrisi yang mampu menyembuhkan masalah kehamilan seperti mulas dan sembelit.

Pepaya yang dicampur dengan madu dan susu merupakan obat yang sangat baik untuk wanita hamil dan selama masa menyusui. Namun, untuk menghindari resiko yang tidak diinginkan, subtitusikan buah pepaya dengan buah lain. Simak juga: 10 Makanan Sehat untuk Ibu Menyusui

2. Anggur
Ahli kesehatan menyarankan wanita hamil sebaiknya menghindari buah-buahan seperti anggur. Anggur hitam adalah salah satu buah yang harus dihindari selama kehamilan khususnya selama trimester pertama karena buah tersebut akan meningkatkan suhu dalam tubuh yang berbahaya bagi bayi.

3. Nanas
Hindarilah buah ini selama masa kehamilan. Nanas kaya kandungan bromelain yang dapat membuat leher rahim rapuh sehingga menyebabkan kelahiran premature atau keguguran. Wanita hamil diperbolehkan mengkonsumsi beberapa iris nanas tetapi tidak selama trimester pertama.

Untuk merangsang dan mempermudah proses persalinan, anda dapat meminum jus nanas namun sangat dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan anda sebelum melakukannya.

Nah, demikian artikel singkat tentang buah yang harus dihindari selama masa kehamilan. Penuhi asupan vitamin anda dengan tetap mengkonsumsi buah-buahah sesuai dengan petunjuk dokter. Pastikan juga buah dan sayuran yang anda konsumsi benar-benar bersih agar terhindar dari infeksi dari toxmoplasmosis.

Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Saat Hamil

10 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Berbahaya bagi Kesehatan

Kebiasaan buruk seperti merokok, mengkonsumsi alkohol, kurang tidur, serta makan berlebihan mungkin sudah sering anda dengar. Akibatnya, anda pun akan berusaha sekuat tenaga untuk menghindarinya.

Tapi bagaimana jika ada beberapa kebiasaan buruk yang tidak anda sadari dan sering anda lakukan? Kebiasaan-kebiasaan tersebut mungkin terdengar sepele, namun jika tidak segera dihentikan, dampaknya pun akan berbahaya bagi kesehatan anda dalam jangka panjang. Berikut 10 kebiasaan sederhana namun berbahaya bagi kesehatan.

10 Kebiasaan yang Merugikan Kesehatan

1. Berbohong
Sebuah studi di University of Notre Dame menemukan bahwa berbohong demi ‘kebaikan’ ternyata lebih berbahaya ketimbang berbohong biasa. Hal itu dapat berupa sanjungan atau pujian kepada sahabat anda untuk sekadar menjaga hubungan anda dengannya. Alhasil, anda akan cenderung untuk berbohong dari waktu ke waktu.

Studi tersebut juga menunjukkan bahwa berbohong menghasilkan rasa stres yang dapat merusak kesehatan anda. Dampaknya bagi kesehatan pun bisa anda rasakan. Jika anda berupaya untuk menahan diri untuk tidak berbohong, anda justru akan merasakan sakit kepala, rasa cemas dan sakit tenggorokan.

2. Menyikat gigi terlalu sering

Menurut sebuah studi oleh periodontist Greg Diamond dari New York, sisa makanan yang menempel pada gigi setelah makan meninggalkan asam yang dapat melemahkan enamel. Oleh sebab itu, anda tidak dianjurkan untuk menyikat gigi setelah makan karena kondisi enamel masih lemah.

Menyikat gigi setelah makan mungkin terdengar sangat baik dan berguna untuk menjaga kesehatan mulut anda. Namun, sebaiknya anda tidak terburu-buru melakukannya. Anda cukup berkumur dengan air setelah makan dan menyikat gigi hanya pada pagi dan malam hari. Baca juga: Cara Alami Memutihkan Gigi Kuning

3. Makan di meja kerja

Sebuah studi terbaru oleh University of Arizona menemukan bahwa meja kerja anda 400 kali lebih banyak terkontaminasi bakteri daripada toilet. Hal itu berisiko membahayakan sistem pencernaan anda.

Oleh karena itu, usahakan untuk makan siang di kantin. Selain dapat menghindari kontaminasi bakteri berbahaya di meja kerja, makan di kantin juga bermanfaat meredakan stres selama bekerja.

4. Minum air kemasan

Air mineral dalam kemasan mungkin sangat bagus bagi kesehatan. Selain itu, air kemasan juga berguna meminimalir risiko bakteri jahat dalam air. Namun sayangnya, air dalam kemasan tidak mengandung fluoride yang sangat penting untuk kesehatan gigi anda. Maka dari itu, anda tetap harus mengkombinasikan dengan air rebusan biasa agar kandungan fluoride tetap terjaga.

5. Mengambil uang di mesin ATM

Sebuah tes kebersihan baru-baru ini di Inggris telah mengungkapkan bahwa mesin ATM ternyata memiliki tingkat bakteri yang setara dengan toilet umum dan faktanya hampir semua orang yang seusai memakai mesin ATM tidak pernah mencuci tangan mereka.

Oleh karena itu, gunakan handsanitaizer setelah memakai mesin ATM agar terhindar dari kuman berbahaya yang menyebabkan berbagai jenis penyakit.

6. Menggunakan gas untuk memasak

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Environmental Health Perspective menunjukkan bahwa gas yang biasanya digunakan untuk memasak mengandung karbon monoksida, nitrogen dioksida dan formaldehida.

Bahan-bahan tersebut ternyata juga terkandung dalam asap rokok sehingga sangat berbahaya bagi kesehatan. Untuk mengurangi dampak negatif pemakaian gas, pastikan terdapat lubang ventilasi yang memadai di dapur anda.

7. Makan terlalu cepat

Gaya hidup modern yang super sibuk membuat kita berpikir untuk mempercepat segalanya, termasuk saat makan. Namun, faktanya hal itu tidak baik untuk kesehatan. Makan tergesa-gesa mengakibatkan otak anda tidak sempat mengirim sinyal kepada sistem percernaan.

Alhasil, anda pun akan mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Dalam jangka panjang, berat badan anda akan meningkat drastis. Oleh sebab itu, cobalah untuk meluangkan waktu untuk mengunyah makanan anda sedikit demi sedikit sambil meminum air putih. Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan bagi Orang Sibuk

8. Minum melalui sedotan

Mengkonsumsi minuman seperti es teh dan es jeruk mungkin sudah menjadi hal lazim ketika menggunakan sedotan. Namun tahukah anda saat meminum memakai sedotan, terdapat udara yang masuk ke dalam perut anda yang bisa menyebabkan perut kembung.

9. Tidur tengkurap

Tidur dengan posisi tengkurap memang sangat nyaman dan mungkin sebagian orang sudah terbiasa melakukannya. Akan tetapi, tidur dengan posisi tersebut justru membahayakan kesehatan anda.

Tidur tengkurap hanya akan memicu munculnya lipatan di sekitar hidung, mata, mulut dan pipi anda. Seiring pertambahan usia, anda akan kehilangan banyak kolagen di lapisan kulit anda sehingga lipatan-lipatan tersebut tidak bisa kembali normal dan menjadi kerutan permanen.

Maka dari itu, biasakan untuk tidur dengan posisi telentang. Namun, jika anda belum terbiasa, mulailah dengan tidur miring ke kanan atau ke kiri dan perlahan mulai mencoba posisi terlentang.

10. Mengenakan sepatu yang terlalu tinggi atau terlalu datar

Mengenakan sepatu hak setiap hari hanya akan membuat punggung anda melengkung dan menekan persendiaan anda. Demikian pula dengan menggunakan sepatu yang terlalu datar.

Kendati demikian, pilihan tetap di tangan anda. Gunakanlah sepatu yang membuat anda benar-benar nyaman sehingga tidak merugikan kesehatan anda.

Sekian ulasan tentang 10 kebiasaan sehari-hari yang ternyata berbahaya bagi kesehatan. Meski kebiasaan-kebiasaan mungkin terbilang sepele, tidak ada salahnya jika anda perlahan mulai mengubahnya demi kesehatan yang lebih baik.

Simak juga: 12 Manfaat Meminum Banyak Air Putih